Manfaat Olahraga Untuk Kebutuhan Tubuh Kita

View previous topic View next topic Go down

Manfaat Olahraga Untuk Kebutuhan Tubuh Kita

Post  Admin on Fri Oct 22, 2010 9:36 pm

Mengatakan bahwa Anda terlalu gemuk untuk berolahraga sama saja dengan mengatakan bahwa Anda terlalu kurus untuk makan. Tubuh Anda perlu berolahraga, seperti halnya tubuh Anda yang memerlukan makanan. Tidak peduli seberapa gemuknya Anda, Anda dapat melakukan sesuatu untuk memulai proses penurunan berat badan, menguatkan tulang, dan mengurangi beban persendian Anda.

Jika Anda memiliki kelebihan berat badan atau memiliki masalah kesehatan lain, Anda seharusnya pergi ke dokter untuk berkonsultasi sebelum Anda melakukan program latihan apapun.

Mulailah dari hal-hal yang kecil, misalnya Anda bisa berjalan–jalan selama 5 menit dalam sehari, tambahkan satu atau dua menit dalam setiap beberapa hari. Dengan cepat Anda akan menjadi cukup bugar untuk berjalan satu jam dalam sehari. Bahkan Anda juga bisa memulai latihan daya tahan dari yang kecil.

Melakukan latihan sederhana dengan kaleng susu atau buku akan merangsang otot Anda dalam cara yang baru, dan memulai proses metabolisme Anda sehingga lemak bisa dibakar. Jika Anda ingin hidup lebih lama, mulailah sekarang. Keluarga Anda, dan tubuh Anda yang awet muda akan berterimaksih kepada Anda.

Pilihlah program yang tidak hanya nyaman untuk Anda tapi juga yang akan memberi manfaat pada kehidupan Anda, kesehatan Anda, bahkan untuk keluarga Anda. Jadikan olahraga tidak hanya sebagai gaya hidup untuk Anda tapi juga sebagai kebutuhan. Semoga Bermanfaat.

Admin
Admin

Posts : 124
Points : 357
Reputation : -1
Join date : 2010-10-03

View user profile http://updatech.fazerforum.com

Back to top Go down

Re: Manfaat Olahraga Untuk Kebutuhan Tubuh Kita

Post  k4m1k4ze88 on Fri Oct 22, 2010 11:11 pm

Betul, bro mesti olahraga lbh byk...
Men Sana In Corpore Sano. Dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang sehat. Jadi harus pny prinsip sprt itu.

k4m1k4ze88

Posts : 81
Points : 220
Reputation : 1
Join date : 2010-10-07

View user profile

Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum